PRĀṆĀYĀMA ÕPPEGRUPP (märts 2023-oktoober 2023)
Grupp on täis! Järgmise grupi avame novembris 2023. Kui sa oled huvitatud. Pane end kirja!
Kohtume 1x kuus. Järgmine kohtumine 17 märtsil kell 18.30-20.30.
Koht: Rakvere Spordihoone õppeklass, III korrus. Kastani pst.12
Veebis järelkuulatav.
Hind: 20€
Juhendaja: Katri Kaldaru
Sisu: Oleme alustanud täiskasvanutele sügavate joogateadmiste edasi andmist! Sügavate sellepärast, et nende teadmiste juured on Veedades ja 1200 aastases katkematus õpilasjärgnevusahelas.
Kursusel käsitleme hingamistehnikate konteksti, seost teiste jooga osadega. Kuidas hingamisharjutusi järk-järgult ja ennast kahjustamata praktiseerida. Kuidas leida endale sobiv meetod ja praktika? Millal mida kasutada?
Miks?
Mida rahulikum ja sujuvam on hingamine, seda rahulikum ja kindlam on meie meel ja mõistus.
Tervis paraneb, kuna hingamisega saab mõjutada ainevahetust ja seedimist, samuti kõikide füüsilise kehaosade paremat kujunemist. Energia jõuab igale poole.
Seos meie meeltega. Meeled arenevad paremini välja ja puhastuvad.
Selge mõistus.
Tähelepanu ja keskendumine paraneb, mis on muuhulgas vajalikud meditatsioonis.
Saame ligipääsu erinevatele mõistuse astmetele. Joogas on neid 6.
Avame tüvitekstides olevad terminid nagu dhatus, inimese 5 kihti, universaalne teadvus, 6 mõistuse funktsiooni jne.
Esimene osa on loeng ja teine osa on praktika.
Koolitused 2023 aastal
Kõiki koolitusi viib läbi joogaterapeut Katri Kaldaru.
Jaanuar
Sissejuhatus Joogateraapiasse
Tutvustav loeng joogateraapiast. Joogateraapia kui toetav meede meditsiinilisele ravile. Joogateraapia ja eneseareng. Missuguseid meetodeid kasutatakse vaimse tervise, füüsilise tervise ja enesearengu puhul? Konkreetsed näited erinevatest vanusegruppidest.
Kell 20.00-21.00. Hind 12€. Koht Tammiku stuudio Rakveres. Broneerimine avatud.
Kuupäev 26.01
Veebruar
Meelerahu
Programm hõlmab oskusi ja võtteid kuidas oma meeltest rahu saada.
Veebis ja Tammiku stuudios Rakveres. Kell 9.00-12.00. Hind 180€. Broneerimine avatud.
Kuupäevad 4.02 12.02 18.02 25.02
Märts
Stress
Programm annab osalejale oskused ja võtted stressiga toimetulekuks ja selle vähendamiseks.
Veebipõhine. Laupäeviti kell 9.00-12.00. Hind 180€. Broneerimine avatud.
Kuupäevad 4.03 11.03 18.03 25.03
Aprill
Tšakrate arengu toetamine lastel ja noortel, 0-21 eluaastat
Tšakrate hüperaktiivsus ja hüpoaktiivsus mõjutab olulisel määral meie isiksusi ja väljakujunemist. Iseloom, käitumine, hoiakud, mustrid ja isegi haigused on kõik seootud tšakratega.
Veebipõhine. Laupäeviti kell 9.00-12.00. Hind 180€. Broneerimine avatud.
Kuupäevad 1.04 8.04 15.04 22.04
Mai
Trauma
Programm annab osalejale teadmised ja oskused, kuidas toetada trauma üle elanud inimest, kuidas väljuda trauma poolt tekitatud mustritest.
Veebipõhine. Laupäeviti kell 9.00-12.00. Hind 180€.
Kuupäevad 6.05 13.05 20.05 27.05
Juuli
Depressioon
Depressiooni põhjused. Kuidas toetada depressioonis inimest? Depressioon lastel.
August
Mõistus ja tema tööriistad
Programm annab osalejale teadmised mõituse erinevatest osadest, kuidas neid osi kasutada ja kuidas need osad meid mõjutavad.
September
Muster
Programm annab osalejale teadmised ja oskused mustrite ära tundmiseks ja neist väljumiseks.
Oktoober
Joogaõpetajate koolitus
Kahe aastane intensiivne koolitus, mis annab osalejatele teadmised õpetamaks lapseootajaid, lapsi, täiskasvanuid, vanemaid inimesi ja iseennast.
Kui te soovite koolituste kohta rohkem infot, siis võtke julgesti meiega ühendust lehe üleval ja all oleva eposti või telefoni kaudu.
Peale registreerimist saadame teile vajaliku info koolitusel osalemiseks. Kasutame Zoomi keskkonda. Lühikoolituste teoreetiline osa salvestatakse ja osalejatel on võimalik loenguid järgi kuulata ja alla laadida. Teoreetilise osa kohta väljastame õppematerjalid. Praktilise osa kohta praktikalehe.